Depresija

Depresija je mentalno stanje koje se karakteriše dugotrajnim osećajem potištenosti, tuge, beznađa, pesimizma, obeshrabrenja i jednog opšteg stanja duboke praznine. Obično se pojavljuje (mada nije pravilo) kod onih ljudi koju su već neko vreme imali panične napade ili dugotrajnu anksioznost. Depresija nije isto što i neka prolazna tuga koja osobu može zahvatiti s vremena na vreme. Prolazna tuga je normalna stvar kod svih ljudi. Jedan od dominantnih simptoma je nedostatak životne radosti ili barem smanjenje uživanja u mnogim aktivnostima u odnosu na period pre bolesti. Osim toga osoba koja boluje od ove bolesti je letargična, ima problema sa snom, najčešće kao nesanica i rano buđenje, ali kod mladih osoba i kao pojačana potreba za snom, nedostatak koncentracije, razdražljivost, iscrpljenost, nedostatak seksualnog nagona, osećaj krajnjeg očaja, osećaj beznadežnosti, strah od smrti, samoubilačke misli ili strah od izvršenja samoubistva, promene u apetitu, teškoće u donošenju odluka, stalne fizičke smetnje kao glavobolja, probadanja, zanošenje, hronični bolovi..

Anksioznost

Anksioznost je stanje koje se karakteriše osećajem unutrašnje uznemirenosti, uplašenosti, straha da će se nešto strašno dogoditi, uz psihomotornu napetost i unutrašnji nemir. Osoba često ima osećaj da će eksplodirati, da će izgubiti kontrolu nad sobom, da će joj se desiti nešto “strašno“. Anksioznost nije vezana za konkretan objekat ili osobu. Anksiozna osoba je stalno u stanju “pripravnosti“, stalno je na oprezu, misli da joj se sprema neka opasnost. Kod ovakvih osoba autonomni nervni sistem se lakše aktivira nego kod ostalih ljudi tako da se često javljaju sumptomi kao što su ubrzani rad srca, znojenje, nedostatak vatduha… Anksioznost i panični napadi su rezultat nagomilanog stresa u životu pojedinca. Zato je važno da u toku rada na sebi, najbitnija stavka bude izbegavanje stresnih situacija.

Nesanica

Nesanicu stručnjaci često definišu pravilom 30: ako vam je potrebno 30 minuta i više da zaspite, ili ste budni 30 minuta i više u toku noći, najmanje tri puta nedeljno, u pitanju je nesanica. Nedostatak sna uništava zdravlje ljudi, a svi koji pate od insomnije znaju koliko je loš kvalitet života kada su neispavani. Više od polovine ljudi u svetu pati od nesanice, a trećinu te brojke čine žene. Hronična nesanica dovodi do razdražljivosti, glavobolje, bolova u mišićima. Slabi koncentraciju i mentalno blagostanje, umanjuje sposobnost da se borimo sa problemima i da ih rešavamo, smanjuje vitalnost organizma. Lečenje nesanice može sprečiti prvu epizodu depresije, ili makar to da depresija ne postane hronična. Prirodni lekovi: divlja žalfija, ruzmarin, muskatni orah…

  • Dodaj u korpu Detaljnije
  • Dodaj u korpu Detaljnije
  • Dodaj u korpu Detaljnije
  • Dodaj u korpu Detaljnije
  • Probotanic-ulje-divlje-žalfije-400
    Dodaj u korpu Detaljnije